10/26(月)よりスタートいたします、11月期スケジュールをアップしました～😍
11月期は一部スケジュールの変更がございます😌
朝晩が過ごしやすくなり、日中の暑さとの気温差が大きくなってくると、テレビなどでも”夏バテ”や”秋バテ”、”自律神経の乱れ”などのワードを目にする機会が多くなります。
対策は、入浴や軽い運動を中心に紹介されることがほとんどだと思いますが、つまるところ”体温調節機能を高めておきましょう❗️”ということになります。
「食欲の秋」の体重対策には基礎代謝量のアップ⤴️ですが、そのあとにやってくる寒い季節にも”体温調節機能”はとても大切です。何事にも日頃からの備え（運動）が大切ですね❗️
「運動の秋」「ピラティスの秋」11月期のWork Arts熊本本店もどうぞよろしくお願いいたします🙇‍♀️