フィットネスアカデミーへようこそ！ディレクターの吉田かおりです。
運動指導歴35年を超えました。私がインストラクターになった頃、「養成コース」とは言ってもカリキュラムらしきものは殆ど確立されておらず、見様見真似で動きを覚え、“習うより慣れろ”でお客様の前に立つようになりました。その後、スポーツクラブの社員時代に部下をインストラクターとして育成する大役を任され、試行錯誤の末、無事にインストラクターとしてデビューへ導いたことをきっかけに指導者育成に興味を持ちました。
フィットネスの教育団体へ所属して指導法を学び、講師としての経験を積みながら、10年勤務したスポーツクラブを退職して、スタジオ開業と同時に本格的にインストラクターの養成コースを開講したのが、このアカデミーのはじまりです。その後、全国に100店舗以上を展開する大手フィットネスクラブのアドバイザーとして、インストラクターの採用オーディションや研修、養成、プログラム開発等に携わり教育者として学んできました。以来25年、弊社の卒業生は約400人になり、全国各地で多くのインストラクターが活躍しています。わたしたちアカデミー講師が目指す養成コースのゴールは明確です。受講生それぞれが目指すゴール（インストラクターとしてのスタート地点）へ必ず導くことです。わたしたちと一緒に一歩を踏み出してみませんか？
ピラティス マット 養成コースでは、72時間のトレーニングを通じて、74種目のエクササイズとピラティスの歴史や解剖学、動作原則、わかりやすく正確な動きを導くためのキューイングテクニック、プログラミング法を習得します。また全てのエクササイズにおいて、様々なツールを使用した方法やバリエーション、その指導法も学びます。指導者に欠かすことの出来ない高い動作スキルと、個々のレベルに応じた変換法を身につけ、参加者を飽きさせない効果的な指導ができるインストラクターを目指します。
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ピラティス リフォーマー ＆ タワー 養成コースでは、72時間のトレーニングを通じて、ピラティス専用マシンの中でも最も有名なリフォーマーと、マシンの最高峰と言われるキャデラック(トラピーズテーブル)とほぼ同様のエクササイズを行うことができるタワー(ハーフトラピーズ)、そしてジャンピングボードを使用したエクササイズまで、100種目以上を習得します。正確な動きを導くためのキューイングテクニック、個々にあった負荷の調整法や修正法を身につけて、初心者からアスリートまで幅広い対象者への指導ができる質の高いインストラクターを目指します。
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ヨガのクラスは、瞑想を多く取り入れ、リラクセーションの要素を強くしたものから、ポーズをつないだシークエンスを繰り返し、運動量を多くしてボディメイクなどのエクササイズ効果を狙ったものまで幅が広がっています。クラスのバリエーションの豊富さから、幅広い年齢、様々な体力レベル、運動経験の少ない方から豊富な方まで、多くのお客様を受け入れることができることもヨガの特徴です。したがって、レッスンを担当するインストラクターには幅広い方への対応力が求められます。
私どもは、専門スタジオやスポーツクラブを中心に、カルチャーセンターや公民館などでの自主サークル、オンラインレッスンなど、様々な施設や場所でのヨガのレッスンを通して、至極当たり前のことですが「安全」で「効果的」なクラス運営を追求してまいりました。
ヨガインストラクター養成コースでは、アーサナの高い完成度を追求するとともに、筋肉や骨、関節の動きといった解剖学の知識を深めて、安全性の高いポーズの行い方や、強度を段階的に上げたり下げたりする調節法、そのための変換法（アジャスト）などを繰り返し行います。また、ロールプレイを反復して、参加者をよりよく導くためのキューイングやコミュニケーションスキルにも磨きをかけます。長年に渡って蓄積したノウハウで、高い指導力とクラス運営スキルを身につけていただける養成コースです。
エアロビクスインストラクター養成コースでは、まず最初の段階として グループエクササイズインストラクターとして必要な基礎知識とスキル を身につけます。 初心者向けエアロビクスを、サークルなどで友人・知 人に指導できるレベルのスキル獲得を目指します。
参加される方の ”手本”となる動作スキルにも磨きをかけながら、次の段階として、エアロビクスのレッスンで必要な指導スキル、構成法などを身につけます。
最終的な段階として、個性を生かしたオリジナリティあふれる振付を作 り、スポーツクラブなどでレッスンを盛り上げ、エアロビクスの楽しさ や効果を伝えられるインストラクターを目指します。
途中30分程度の休憩と5分程度の休憩を挟みながら実施します。
途中30分程度の休憩と5分程度の休憩を挟みながら実施します。
途中休憩を挟みながら実施します。
マットピラティス
マシンピラティス
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マシンピラティス
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マシンピラティス
エアロビクス
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ヨガ
